Partnerské vztahy v současné době narušuje celá řada nepříjemností, z nichž některé nemůžeme přímo ovlivnit. Co však ovlivnit můžeme, je boj proti stresu, který v důsledku těchto událostí vzniká. Kdo se nechá ovládat stresem, může dokonce skončit v nemocnici, anebo to může mít zcela fatální následky. Musíte si uvědomit, že právě stres stojí za rozpoutáním většiny zdravotních obtíží, a to bez rozdílu věku a pohlaví.
Měli bychom se tomuto jevu aktivně postavit a snažit se jeho příčiny vyhledávat a eliminovat, jenže ne vždy to jde přímou cestou, a potřebujeme také nějakou oporu. Tu můžeme získat v rodině a mezi přáteli, ale také v docela nenápadném sportovním odvětví, v badmintonu.
Jak se hraje badminton
Badminton je poměrně snadná hra, ale kdo ji chce hrát trochu na úrovni, mohl by se poučit z některých instruktážních videí, která jsou dostupná na YouTube nebo na Facebooku. Dozvíte se tu nejčastější chyby při hře, jak správně držet raketu, jak ovládat jednotlivé údery a jak hrát vzadu a vpředu na síti. Pro tyto postupy lze využít Facebook downloader, s nímž si stáhnete všechna zásadní videa, a můžete si je pak pouštět vícekrát za sebou přímo v terénu. Videa se vyplatí stahovat i z toho důvodu, že nemáte jistotu, jak dlouho na sociálních sítích setrvají.
Běžte si zahrát, když jdou na vás chmury – badminton vás bude lákat zejména tehdy, budete-li psychicky v pohodě, ale my vám jej můžeme doporučit začít hrát i ve chvíli opačné, kdy v pohodě nejste. Tento pohyb velmi rychle redukuje stresové hormony uvolněné do krve a zlepšuje náladu již během několika minut. Najednou zjistíte, že z vás padá obrovský balvan, a že je svět kolem vás veselejší, a že se dokážete radovat i z maličkostí.
Nemusíte běhat ve městě a odbíhat daleko do lesa – běhání je skvělý sport, jenže ne každý má k němu venku v terénu vhodné podmínky, např. je v okolí pouze asfalt a beton, polní cesta je prašná, do lesa je to daleko a musíte tam zajet nejprve autem, anebo vás „očumují“ zvědavci a patřičně váš výkon komentují, což je krajně nepříjemné. S badmintonem je to mnohem jednodušší, ten si zahrajete třeba před domem či na chalupě. Zkrátka kdekoli, kde je nad vámi volné nebe a nevedou tudy dráty elektrického vedení.
Zahrajte si naboso – když se vyzujete z bot a budete venku pobíhat bosí, zjistíte, jak příznivý vliv na psychiku mají doteky bosými chodidly po zemském povrchu. Zároveň je to zdravé i pro posílení klenby a proti tvorbě ploché nohy. Hrát badminton naboso lze na trávníku, na písečné pláži, na hřišti pro plážový volejbal a za příznivých okolností třeba i na asfaltové cestě.